一、健美操课程简介：

　　健美操是一项在音乐伴奏下，以身体练习为主要手段，以有氧运动作为基础，达到增进健康，塑造形体和娱乐的一项体育运动，健美操运动起源于传统的有氧健身运动，是有氧运动的一种，通常采用徒手或持轻器械练习。

　　二、课程周期/课时：60天

　　1、基本步步伐动作教授：35课时

　　2、变形步步伐动作教授：25课时

　　3、高冲步步伐动作教授：20课时

　　4、健美操镜背面转换练习：6课时

　　5、预制成品套路教授：30课时

　　6、基本步教学教法：20课时

　　7、变形步教学教法：15课时

　　8、高冲步教学教法：10课时

　　9、预制成品套路教学教法：15课时

　　10、扩展特色课：

　　G-powerstep韵律踏板操6课时

　　G-powersquare广场风6课时

　　G-powershapping魔力塑型6课时

　　G-powerbelly肚皮秀6课时

　　形体芭蕾6课时

　　搏击操6课时

　　11、团体体能训练：12课时

　　12、健美操理论知识

　　健美操基本概念及其特点技术：2课时

　　人体三轴三面的概念：2课时

　　音乐分析讲解：3课时

　　健美操动作镜背面转换：3课时

　　健美操动作分类：2课时

　　健美操教学教法：3课时

　　人体主要肌肉群及其拉伸方式：2课时

　　健美操中高危动作及纠正方式：2课时